懸垂バー　自作

2020/1/19

最近、筋トレをやるようになった。

腕立て伏（プッシュアップバー）、スクワット、腹筋、自転車のチューブを使った腕のトレーニング、100均で買ったハンドグリップはすぐ出来た。
しかし、懸垂ができない。　どうしても懸垂をしたい・・・



作ろう♪

	まずは、簡単な図面を引いてみます。 バーはφ30の手摺り棒にします。　ホームセンターで購入しました。
	家にあった板材に罫書きをして、バンドソーで切り出します。
	ベルトサンダーで面取りをします。 このベルトサンダー、最近買ったのですが、買って良かった♪ イロイロ使えます。
	バーを掛ける部分に切り欠きを掘りました。
	黒で塗装してから、組み付けました。 いい感じ♪
	全体のイメージはこんな感じです。
	ぐらつきもなく、Goodです。 今日は駅伝がありまして、慰労会で生ビールを4杯いただきました。 帰宅後、懸垂をしてみました。　　かろうじて4回・・・ これから毎日、やり続けよう！ とりあえず、10回はできるようになりたい(^o^) 順手と逆手でやるのでは、鍛えられる筋肉が違うらしいですね。

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